据报（bào）道，年过七旬的电影（yǐng）演员严（yán）顺开近日突感小腿疼痛，在去附（fù）近（jìn）医院候诊时突发（fā）中风，经及时抢救才幸免于难。专家提醒大（dà）家，入冬以后，脑缺血（xuè）、脑梗（gěng）死（sǐ）或脑出（chū）血病人开始增多。

脑（nǎo）血管病可（kě）分为缺血性和出血性两种。缺血性脑血管病约占全部脑（nǎo）血（xuè）管病的60%，出血性脑血管（guǎn）病约占脑血管病的40%。后者在发病后1个月（yuè）内的病（bìng）死率高达30%～50%（达120万人），超过30%的存活者（zhě）会遗留严（yán）重的偏瘫、失语等后遗症。

三种自（zì）测方法 
一旦出现以下三种脑（nǎo）血管病的早（zǎo）期症状，要及（jí）时到医院检查，以做到早发现、早治疗。 
方法1： 照镜（jìng）微笑，嘴偏向一（yī）侧。 
方法2： 双（shuāng）手平（píng）举，一侧（cè）下落。 
方法3： 重复以前会说的绕口令，说不清楚（chǔ）。

安度严（yán）冬（dōng）六（liù）注（zhù）意 
1.坚持每天测血压和用药。以避免血压（yā）波（bō）动。 
2.特（tè）别（bié）注意（yì）防寒保暖。包括夜间如厕时要穿暖和；清晨（chén）醒来（lái）时不（bú）要立刻（kè）起（qǐ）床（chuáng），而（ér）应（yīng）先（xiān）在床上活动（dòng）身体；洗脸、刷牙（yá）要用温水；外出（chū）时需戴手套、帽子、围巾（jīn），穿大（dà）衣（yī）；沐浴前先（xiān）给浴（yù）室升温等（děng）。 
3.多晒太阳（yáng）。在阳光充足的天气里，到户外晒太阳20分钟，可使机体产生（shēng）能间接控制血（xuè）压的维生素D3。 
4.提高耐寒能力。参加一些力所能及的（de）户外活动，如散（sàn）步、打太（tài）极拳等，能提高耐寒能（néng）力，减少脑血管（guǎn）事件的发生几率。 
5.清淡饮（yǐn）食。高血压患者应（yīng）注意少吃盐和油腻（nì）食物，禁烟限酒，多（duō）吃新鲜蔬菜和水果。伴（bàn）有头昏（hūn）、眩晕、面赤、局部有麻木感的患者（zhě）要用豆制品部分代替动物蛋白的摄入（rù）。 
6.保持情绪（xù）稳定。愤怒（nù）、紧张都可能诱发脑血管（guǎn）病。因此（cǐ），患者切（qiē）忌狂喜（xǐ）、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受（shòu）惊。